腰痛>靴を変えてみたら腰痛が・・

自分の足に合わない靴を、無理に履いていると、
姿勢が悪くなります。姿勢が悪くなると、
体はバランスをとろうとして骨盤
が変形し、腰に負担がかかる為に腰痛を
起こしてしまうからです。女性の方は特にハイヒールに
注意しなければいけませんね。

ハイヒールを履くと、体をまっすぐに保つために、
知らず知らず
のうちに、反り返った姿勢になります。
また、股関節と膝関節は曲がった位置を取るように
なるので腰痛をおこしやすくもなるそうです。
自分の足にあっている靴を選ぶことがとても重要です。
足の着地時に、腰やひざに衝撃が少なく、
かかとが高すぎず、足の指を締め付けない、安定している
ものがお薦めできます。

クッション製を重視するあまりに靴底が分厚すぎる物を選ぶと、
接地が不安定になったりして逆効果になったり
することもありますからご注意ください。
また、逆に靴が軽いからといって、靴底が薄すぎる靴も
よくありません。