腰痛>腰痛になりやすい人の特徴

二本足で立つ人間にとって、仕方のない病気といえます。
動物は背骨が水平で、腰に負担がかかっています。
上半身の重みを支えながら、下半身を運動させる腰には
かなりの負担が、かかっています。
人間は基本的に腰痛にかかりやすいのです。
とりあえずこんな方は注意です！

１．肥満体型の人
体重が重いと腰への負担になります。また中年男性は
腹筋が弱くなってるケースが多いです。
２．運動しすぎの人
アスリートにも腰痛持ちはおおいです。
３．立ち仕事の人
同じ姿勢で長時間いるのはよくないです。同じ筋肉ばかりを
使うことになるからです。

４．座りっぱなしの人
座ってる姿勢は立ってる人にくらべて１．４倍と言われています。
５．重い荷物を扱う仕事の人
荷物を持ち上げたり降ろしたりの作業が腰に負担を与えます。
６.運動不足の人
運動不足は椎間板の新陳代謝の低下を招きます。
全然運動してないひとや中年の人は、いきなり激しい運動をしてはいけません。