腰痛>筋肉低下、疲労による腰痛？

筋肉が原因の腰痛は筋力低下による腰痛
と筋肉疲労による腰痛の２つがあります。
筋肉疲労による腰痛の原因は車の運転や
事務仕事など同じ姿勢を長い時間続けている
人は筋肉に乳酸がなどがたまって筋肉が
はります。

またストレスや寝不足なども原因になります。
足に合わない靴などでも、常に筋肉が緊張状態に
なるから、疲労が溜まっていきます。
筋肉低下の腰痛の原因は運動不足による
筋肉の低下があり腹筋が弱いと腰痛に
なりやすいです。
なた体が硬いと動かすときに筋肉に負担が
かかります。

予防としてはストレッチや体操などで筋肉を
ほぐしましょう。
ゆっくりお風呂に入るのもいいでしょう。
筋力低下は運動不足の解消と肥満を治しましょう。
肥満の方は脂肪が血管を圧迫するので、
結構が悪くなり筋力低下を招きます。