腰痛>太った人背の高い人の腰痛予防

まず自身の腰の生理的彎曲を維持できる筋力を
つけましよう腰を中心にして上半身だけを曲げるのではなく、
なるべくひざの曲げも使いましょう。


太った人は、お腹を突き出して後ろに反り返る姿勢に
なりがちで、そのため腰椎のカーブが強くなり椎間板
などに大きな負担がかかり腰痛になりがちです。
背が高い人は身長のわりに腹筋・背筋が弱く、
自身の体型を維持できる筋力がない人が多く見られます。
特に、戸や門をくぐる時に腰から上をひんぱんに
曲げ前かがみになることが多く、屋内での行動が
多い人には腰痛になりやすい状態にあります。背の高い人は
、ものを取るにも楽だしそれほど腰痛に
なることもないだろうと思われますが、逆に背が
高いことで何をするにも腰を曲げなくてはならず、
思った以上に腰への負担がかかり、
腰痛になりやすい状態にあります。

肥満でもそれを支えることが出来る筋肉が
あればいいのですが、肥満の多くが運動不足に
よる肥満で、筋肉も弱くなっている場合がほとんどです。

腰痛

トップページ
腰痛になりやすい人の特徴
ぎっくり腰の様々な症状
椎間板ヘルニアの症状
妊婦さんのこまった腰痛
飲みすぎ注意内蔵が原因の腰痛
筋肉疲労が原因による腰痛
姿勢が悪いと腰痛の原因?
ギックリ腰になった時の応急手当!
試してみよう家庭などでもできる治療!
腰痛の人が取りたい食事
腰痛の原因はストレス?
子供の腰の痛みと原因は?
腰痛の助っ人ベルトとサポーター
予防、対策に正しい姿勢!
文明の発達が腰痛になる?
腰痛を予防する対策!
症状に合わせて湿布をつかおう
重い物を扱う人の腰痛予防
畑仕事、ガーデニングの腰痛予防
介護・医療に携わる人の腰痛予防
太った人背の高い人の腰痛予防
デスクワーカーのための腰痛予防
車を運転する人の腰痛予防
必見!主婦のための腰痛予防
自転車を乗る人のための腰痛予防
水泳でかんたん腰痛予防対策!
ウォーキングで腰痛予防対策
女性とホルモンと腰痛の関係
牛乳を一日一杯飲もう腰痛予防
腰痛改善!話題のマッケンジー法
腰と靴の不思議な関係?
靴を変えてみたら腰痛が・・
恐怖!ギックリ腰は魔女の一撃!
お酒がきっかけになる腰痛の関係
腰痛と尿管結石との関係
体の歪み?片側だけの腰痛?
腰痛の時のお風呂のはいり方
腰痛体操で腰痛を改善しましょう。
腰痛クッションをつかってみよう!
ゴルフをすると腰痛になる?
家事をするときの腰痛予防
温泉で腰痛治療をしてみよう
筋肉低下、疲労による腰痛?
えっ!塩で腰痛対策をしよう
使い捨てカイロで腰痛治療
寝ながら腰痛治療をしよう!

その他

リンク募集中

inserted by FC2 system